Как укрепить иммунитет с помощью чая
На способность нашего организма противостоять патогенным бактериям и вирусам влияет огромное количество факторов. Чтобы быть здоровыми, прежде всего, необходимо обогащать организм витаминами.
И речь идёт не только о синтетических вариантах. Известно, что чай — как чёрный, так и зелёный — обладает богатым витаминным составом.
Какие чаи рекомендуется пить, чтобы улучшить самочувствие во время простуды, рассказала Наталья Егорова, представитель компании Milford.Плохая экология, отсутствие баланса между работой и отдыхом, некачественное питание приводят к образованию свободных радикалов.
Чем больше таких клеток накапливается, тем быстрее ослабевает иммунитет. Первый шаг в борьбе с вирусными и бактериальными заболеваниями — сбалансированный рацион, куда входит регулярное потребление чая.
