Анна Ковпак раздела Психология/Wellness Уверенность в себе дает человеку многое и существенно увеличивает его шансы на успех.
Вот только далеко не каждый может похвастаться этой самой уверенностью, а даже у тех, у кого она есть, случаются моменты, когда они чувствуют себя беспомощными.
Психолог Александр Шахов дал экспресс-метод, как стать уверенным в себе за пять минут. По его словам, это простая и эффективная техника, которая поможет за пять минут почувствовать себя более уверенным.
А еще она помогает снять внутреннее напряжение. "Существуют так называемые жесты победителя. Это те позы, которые делают нас визуально больше, авторитетнее в глазах других.