«Депрессия сама по себе – это реакция психики, перестройка организма на что-то новое, – объясняет психолог Маргарита Султанова. – В норме депрессии возникают 3-4 раза в год.
Сюда входят реакции на потрясения и сезонные депрессии. Если увольнения и разводы случаются чаще раза в год, это тоже патология.
Психически крепкие люди обходятся ухудшением настроения, а в тяжелых случаях бывают срывы». День становится короче, солнечного света меньше – это вызывает гормональные изменения.
Из-за низкого серотонина падает настроение, мелатонин вызывает сонливость при дождях. «Влияют изменения температурного и светового режимов, – поясняет Родион Чепалов. – Если человек не умеет справляться с этим, ему плохо.