Как сохранить спокойствие в новогодней суете
Вместе с экспертом разбираемся, как сохранять спокойствие в новогодней суете.Стрессоустойчивость человека, то есть его умение спокойно, без последствий для здоровья, переносить различные виды нагрузок (особенно под конец года), напрямую зависит от устойчивой работы нервной системы.
Каждому вполне под силу, соблюдая некоторые правила, поддерживать и сохранять свою нервную систему в гармоничном состоянии. Получается, что эти меры являются профилактическими, то есть помогут предотвратить избыточное напряжение и впоследствии нарушение возможности нервной системы обеспечивать адаптацию человека к различным стрессовым факторам и напряженным ситуациям.⠀Первым сигналом о том, что нервная система утомилась и вскоре будет включать свои резервы, является появление чувства усталости.
Необходим отдых. Для нервной системы отдыхом является смена вида деятельности. Таким образом в работу будут включаться разные отделы нервной системы, сменяя и давая друг другу отдых.
