Как снизить дискомфорт от внутренних страданий и брать силу из жизни

Мика и Лиза Песковы

Автор: Алеся Дюндина – психолог. Будьте готовы отпускать. Людей, морочащих вам голову, манипулирующих, обвиняющих, несчастных, сводящих вас с ума, лишающих эмоционального спокойствия.Будьте равными. Тем равенством, в котором каждый несет ответственность за свою жизнь, а не ждет, что кто-то сделает его счастливым или подскажет как жить.Будьте бдительными. Не поддавайтесь на жалобы и манипуляции. Отношения – это присутствие в жизни другого, а не спасение его. Не путать с прямой просьбой о помощи. Просят – помогите настолько, насколько это является возможным для вас.Будьте готовы отойти. Не втягивайтесь в разборки и обвинения. Не оправдывайтесь. Если не правы – извинитесь. Этого достаточно. Если нанесли большой ущерб чувствам человека – спросите, что можно сделать, чтобы загладить вину? Если ответа не последует, будьте готовы отойти. Это уже не про вашу вину, а про его обвинения.

Токсический навязанный стыд нашу жизнь отравляет. Откуда же он берется? Он зарождается еще в детстве, когда ребенка стыдят за то, что является нормальным.