Как сконцентрироваться на работе, если охватила тревожность
Когда нас охватывает тревожность и внутри бушует спектр эмоций — от неконтролируемой агрессии до вселенского страдания, вести обычный образ жизни становится порой невыносимо.Будничные ритуалы и любимая работа кажутся не столь важными и нужными, хочется все бросить и закрыться дома.
Почему нельзя уходить в себя и как продолжить выполнять свои обязанности и решать рабочие задачи в состоянии стресса, расскажет психолог.Чтобы сохранить здоровье, любую эмоцию нужно принять и прожить.
Даже негативную. Страх, злость, ненависть и агрессия имеют право на существование, и не надо пытаться заменить их на позитивные.
Другое дело, что однажды возникшую эмоцию мы должны пережить наиболее экологичным из всех возможных способов. И уже после выбрать — приводить себя в состояние спокойствия или продолжать существовать в негативе.Дома, с близкими, находиться в состоянии стресса относительно комфортно и безопасно.
