Спасатели рекомендуют чаще бывать в помещении, ежедневно проводить дома влажную уборку и меньше курить, пишет . Справиться с жарой помогут влажные обтирания или прохладительный душ с температурой воды не ниже 30 градусов.
На кондиционерах оптимально выставлять температуру не менее 23-25 градусов и не находиться под кондиционерами во влажной одежде.
В сутки следует выпивать не менее 2-2,5 литров чая, минеральной столовой негазированной воды, подсоленной воды или прохладительных напитков.
Но есть нюанс. — просят в ведомстве. Дело в том, что холодная жидкость при высоких температурах вызывает спазм сосудов: из-за жары сосуды расширяются, а холодная вода вызывает их сужение, мешая охлаждению организма.