Статьи по теме
Как правильно питаться зимой. Вкусно и полезно
Сейчас читают: 158
Оксана Соколова, founder Health is Wealth, нутрициолог, биолог, health coach Зимой наши биологические часы меняют свою работу.
Короткий световой день, низкие температуры влияют на работу нашего организма и на настроение, на выработку гормонов, а именно серотонина, окситоцина, дофамина и эндорфинов.
Иммунная система становится более уязвимой, замедляется обмен веществ, организм пытается увеличить жировой процент, чтобы уберечься от холода и голода.
Чтобы компенсировать стресс от таких перепадов и зимой чувствовать себя замечательно, самое важное – придерживаться тех же правил здорового питания, что и в любой другой сезон.
Об этом же в других изданиях
Вечный вопрос: Как правильно поставить кровать rus.delfi.lv /3 года назад
Как правильно приготовить почвогрунт для выращивания рассады своими руками: лучшие рецепты почвосмесей sadogorod.club /3 года назад
Флирт: реанимация или игра? Флиртуем правильно psyh.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
