Как не поправиться в новогодние праздники
Как пережить праздники без урона для фигуры, рассказывает Надежда Гуськова — певица, профессиональная спортсменка, двукратная чемпионка России по большому теннису.Не устраивайте голодание перед главной ночью года.
Некоторые думают, что сделают доброе дело для своего организма и фигуры, если устроят разгрузку. Рассуждают так: «Если днем потеряю калории, а ночью смогу спокойно есть все».
Но так не то, чтобы не работает, а даже приносит вред, потому что ваше неожиданное голодание — стресс для организма. За праздничным столом он все равно возьмет свое сполна.
В итоге вы заработаете переедание, проблемы с ЖКТ и тяжесть в животе. Придерживайтесь привычного режима — и ночью ваш организм не позволит вам переусердствовать.Перед застольем выпивайте стакан теплой воды.
