Как бактерии в кишечнике влияют на наше настроение
Кишечник отвечает за хороший настройПримерно 90% гормона радости серотонина, который обеспечивает человеку приподнятое настроение, синтезируется в кишечнике.
Поэтому здоровый разнообразный рацион «осчастливит» и желудочно-кишечный тракт, и его хозяина.В кишечнике «обитает» смелостьВ рамках эксперимента микроорганизмы из кишечника трусливых грызунов пересадили более смелым зверькам и наоборот.
В скором времени храбрые мышки стали гораздо осторожнее, а трусишки внезапно осмелели. Так что фраза «сердце в пятки ушло» имеет научное обоснование, правда, когда нас что-то пугает, храбрость «уходит» не к пяткам, а чуть выше – в кишечник.Мозговая деятельность зависит от микрофлоры кишечникаУстановлено: чем больше полезных бактерий населяет этот орган, тем эффективнее работает головной мозг.
Если хотите лучше соображать, быть активнее в работе, учебе, налегайте на пищу, богатую пробиотиками – ферментированные продукты, кисломолочку.Неправильное питание повышает риск депрессииБыстрые углеводы,
