Искусство — в массы. Эксперт рассказала, кому полезна арт-терапия
Человеческое подсознание содержит огромное количество информации о скрытых возможностях и ресурсах. Если попытаться наладить с ним связь, оно помогает найти решение там, где на первых взгляд его нет или оно не очевидно.
Кому может быть полезна арт-терапия, какие методы она в себя включает, и какие проблемы помогает решить, aif.ru рассказала социопсихолог, основатель Новой русской школы психологии Нина Рубштейн. Кому это надо? Арт-терапия может быть полезна, если человек хочет: разобраться с эмоциями и отрегулировать их, решить жизненные задачи — вырасти финансово, жениться, решиться на переезд, убрать внутренние препятствия и сопротивления, завершить трудный эмоциональный опыт, развить креативность, откорректировать автоматические поведенческие сценарии, попробовать новый опыт.
Также к дополнительным показаниям относятся: тревожность; разные страхи и фобии; депрессивные состояния и стресс; эмоциональное выгорание; сложности с выражением эмоций; ощущение одиночества; низкая самооценка; сложности во взаимоотношениях с семьей, близкими, друзьями, коллегами. Виды арт-терапии «Арт-терапевтические техники — эффективные инструменты для познания себя, они работают, как мост между внутренним и внешним.
Невозможно изменить то, что не осознал», — говорит эксперт. Арт-терапия включает в себя много направлений, самые популярные из них: Изотерапия: нейрографика, цветотерапия, рисование Кинотерапия Цветотерапия Фототерапия Фуд-арт Терапия воском Тканевая терапия Метафорические ассоциативные карты Глинотерапия Куклотерапия Сказкотерапия Прослушивание музыки, пение, игра на инструментах Танцы Главное, в любом из процессов — не критиковать себя и не анализировать, что вы делаете.
