Готовимся к лету. Как быстро и эффективно похудеть к пляжному сезону

В нашей постоянной рубрике телеведущая и автор спортивного приложения, адепт здорового питания Наталья Давыдова (@tetyamotya) рассказала, какие факторы способствуют быстрому снижению веса. — Наталья, когда лучше всего начать подготовку к пляжному сезону? — Это здорово, когда есть мотивация «похудеть к лету».

Но лето закончится, а лишние килограммы быстро вернутся на место. Гораздо эффективнее изменить свои пищевые привычки раз и навсегда, добавить регулярную физическую активность, грамотно подобранный уход за телом.

И к пляжному сезону вы будете готовы в любое время года! — С чего следует начать? — Прежде всего обратите внимание на то, что вы едите и когда вы едите.

Эксперты сходятся во мнении, что на 80% успех в достижении стройности, хорошего самочувствия, высокого уровня энергии зависит от питания.