Едим и хорошеем: составляем список продуктов для ежедневного рациона
Любой врач вам скажет, что питание ― залог здоровья. То, чем мы питаемся каждый день, влияет на наш внешний вид и внутреннее состояние.
И дело даже не в том, чтобы вечно сидеть на диетах и отказываться от сладостей, ведь самое главное, чтобы в рацион входили все полезные продукты.Давайте подробнее остановимся на том, что нужно кушать, чтобы фигура была подтянутой, лицо имело здоровый цвет, волосы были блестящими и шелковистыми, а зубы ― белоснежными и крепкими.Все мы хотим быть стройными, но не всегда этого удается достичь.
Сейчас весна в самом разгаре, а вы до сих пор не сбросили лишние килограммы, которые успели набрать за холодный период времени?
Тогда вам точно следует пересмотреть свой образ жизни и, что важно, рацион.Фото: imbeauty.com.uaВо-первых, не обязательно садиться на диету.
