люди счастье

Еда для продуктивного дня

Сейчас читают: 446
news.yellmed.ru

Шпинат. Этот сорт листовой зелени хранит в себе основательные энергетические ресурсы. Уникальное сочетание витамина С и железа в составе шпината мгновенно устраняют усталость и в разы повышают работоспособность организма.

Следует отметить, что полезные свойства продукта сохраняются даже после термообработки. Если не желаете завтракать шпинатом в естественном виде, его можно добавлять в традиционные блюда для завтрака – например омлет.Орехи. Все сорта орехов – природная кладезь белков, омега-3 кислот, витаминов и минеральных веществ.

Этот волшебный микс отлично стимулирует мозговую деятельность и заряжает организм энергией. Но, учитывая высокую калорийность орехов, увлекаться ими не следует: достаточно 20-30 г в первой половине дня.Бананы. Признанный «энергетический лидер» среди фруктов.

Читать на news.yellmed.ru
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

tatler.ru
Британская королевская семья устроила прием для мировых лидеров и их жен
Первый день саммита G7, который в эти дни набирает обороты в графстве Корнуолл, завершился приемом для мировых лидеров. В ботаническому саду с говорящим названием «Райский сад» или, как его называют сами британцы, Eden Project глав государств и их жен встречала королева Елизавета II, принц Уэльский Чарльз и Камилла, герцогиня Корнуолльская, а также присоединившиеся к ним герцог и герцогиня Кембриджские. Ее Величество появилась в цветочном наряде — максимально удачный выбор, учитывая место проведения мероприятия, Камилла предпочла черно-белое платье с длинными рукавами, которое она дополнила ниткой жемчуга, а Кейт — однотонное кремовое платье приталенного силуэта. Кэрри Джонсон, недавно ставшая официальной женой премьер-министра Великобритании Бориса Джонсона и уже успевшая покорить всех своим умением брать отличные модные наряды на прокат, на этот раз остановилась на черном платье с цветочным принтом и расклешенными рукавами от британского бренда Vampire’s Wife.