Дієта при підвищенному цукрі: що їсти, щоб покращити здоров'я

Дієта при підвищеному цукрі – перевірений спосіб почуватися краще. Залежно від стану здоров'я, рекомендацій лікаря та ваших переваг, у боротьбі з високими показниками цукру в крові можуть допомогти низьковуглеводна дієта або дієта з високим вмістом клітковини.

Але це ще не всі зміни, які потрібно внести до режиму харчування. Детальніше про це читайте у матеріалі Хочу.Видання Healthline рекомендує не лише дотримуватись спеціальної дієти, але й вживати достатню кількість води, щоб підтримувати рівень цукру в крові в межах норми.

Оскільки згідно з дослідженнями, люди, які споживають велику кількість води, менш схильні до ризику розвитку високого рівня цукру в крові.

Читати також Дієта при підвищеному холестерині: що можна і чого не можна їсти Але варто бути обережнішими і уникати підсолодженої води, оскільки вона може підвищити рівень глюкози в крові, призводити до збільшення ваги та підвищувати ризик розвитку діабету.Також у боротьбі з підвищеним рівнем цукру особливу увагу слід приділити порційному контролю.