Что такое Шавасана, поза или состояние в Йоге
Давайте узнаем про асану шавасана и разберемся с её техникой выполнения. Жизнь человека наполняют страхи и беспокойство. Из-за постоянных стрессов организм не выдерживает – начинаются болезни, с которыми трудно справиться при помощи лекарств.
Избавиться от груза проблем можно, если переключиться с умственной активности на физическую. Попробуйте восстановить силы при помощи эффективной методики из хатха-йоги.
Из статьи вы узнаете, что такое Шавасана, почему она так называется и как правильно делать эту чудодейственную практику. 3 Что такое Шавасана 4 Подготовка к шавасане: важные моменты 5 Как правильно делать шавасану 5.1 Подготовка 5.2 Техника выполнения 5.3 Как правильно выйти из медитации 5.4 Выбор музыки 6 Когда практиковать?
7 Противопоказания шавасаны 8 Поза Шавасана: глубокое расслабление тела 8.1 Поза шавасана в йоге – как её принять 8.2 Как долго и в какое время нужно выполнять?
