Что такое полезные бактерии и в каких продуктах их много?

Сейчас читают: 687
chert-poberi.ru

Вокруг столько говорят о полезных бактериях — они, мол, и пищеварение улучшают, и худеть помогают. Разбираемся, правда ли это или рекламный ход.

Полезные бактерии, конечно, существуют. Например, пробиотики — эта группа влияет на эффективность усвоения организмом полезных веществ из попадающей в него еды, на аппетит и склонность к накоплению жира.

Новость в том, что полезные бактерии мало поедать с натуральным йогуртом и кефиром — их самих надо кормить. Пробиотики питаются пребиотиками, именно эти волокна помогают настроить организм, сбросить лишний вес и наладить пищеварение.

Вот продукты, в которых их особенно много. Арбуз Долька арбуза (1/16 его часть) содержит один грамм пребиотиков. А еще — очень много калия, критически необходимого для здоровья сердца.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA