Арбуз — самая сочная летняя ягода на свете, и ее сезон уже начался. Поэтому стоит выяснить, чем полезен арбуз и что он может дать твоему организму, если ты добавишь плод в свой рацион.
Польза арбуза Арбузы в основном состоят из воды — около 92% от всей массы мякоти — но это не самое большое преимущество продукта.
Освежающая ягода богата питательными веществами, среди которых огромная доза витамина А, а также витамины В6 и С, много ликопина, антиоксидантов и аминокислот.
В продукте также содержится калий, правда, в скромном количестве. Кроме того, самая популярная летняя закуска не содержит жиров и в нем очень мало натрия.