Что не стоит есть по утрам и чем это заменить?
продуктов питания, которые не сделают завтрак правильным. А также научим есть их правильно или найдем им достойную замену. 1. В хлопьях к завтраку слишком много быстрых углеводов и сахара, а клетчатки, напротив, сравнительно мало.Организм от этого здоровее не станет.
А чувство голода вернется довольно быстро. Такой завтрак хорош только в рекламе, в жизни же это просто способ быстро «набить живот». 2. Как и хлопья, крайне мало клетчатки содержит быстрая овсянка в пакетиках.Ее едят те, у кого мало времени по утрам перед выходом из дома, считая, что вот он, полезный завтрак.
Однако толку в такой каше крайне мало.Пищевой ценности такая псевдоовсянка почти не имеет. 3. Стоит сказать, что многие каши в принципе не подходят в качестве правильного питания на завтрак.
