Чем заменить сахар: 14 «секретных» ингредиентов
Многие наверняка хотя бы раз в своей жизни слышали о том, что сахар и искусственные подсластители вредят не только зубам, а фигуре, пагубно сказываясь на здоровье организма в целом.
Но что же делать, если сахарная зависимость сильнее здравого смысла? Искать полезную альтернативу, с которой жизнь станет слаще без вреда для здоровья.Используйте изюм вместо сахара. \ Фото: images.healthshots.com.Изюм богат антиоксидантами, а также содержит различные полезные питательные вещества, включая витамин С, калий, кальций, железо и пищевые волокна.
Он отлично справляется с регулированием уровня сахара в крови, способствует улучшению пищеварения, помогает в борьбе со стрессом и заряжает энергией.
Добавляйте его в выпечку, каши, десерты и подавайте в качестве сладостей к чаю, кофе вместо сахара.Кленовый сироп — как заменитель сахара. \ Фото: physics.aps.org.Богатый витамином В6, калием, кальцием и цинком кленовый сироп является натуральным подсластителем с высоким содержанием питательных веществ и обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые улучшают общее состояние здоровья.
