Статьи по теме
Чего боится любая депрессия
Сейчас читают: 547
Грусть накрывает абсолютно всех, кого-то чаще, кого-то реже.Главное, что бы вы хотели себе помочь.Когда мы погружены в состояние апатии, все кажется намного сложнее, чем есть на самом деле.
А эта методика позволит изменить ваше состояние, поможет прощупать почву под ногами.Итак.Можно включить легкую, ненавязчивую музыку, что-то вроде звуков природы.
Сядьте и сделайте десять глубоких вдохов и столько же полных, долгих выдохов. Вдох - на пять секунд и выдох на это же время.
С каждым выдохом можно почувствовать, как напряжение уходит и неприятные мысли потихоньку развеиваются.Возьмите лист бумаги, ручку и напишите, за что вы можете быть благодарны прямо сейчас.
Об этом же в других изданиях
Почему краснеют листья клубники: чего бояться и что делать с грядкой sadogorod.club /1 год назад
Знаки зодиака, оберегаемые высшими силами до 2030 года, им нечего бояться lifehelper.one /1 год назад
Вечная память... Украинский режиссер Олег Бобало погиб в бою под Бахмутом hochu.ua /1 год назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
