Натощак, сразу после пробуждения, пьем 200 мл воды комнатной температуры с долькой лимона: таким образом мы запускаем организм после продолжительного бездействия.
Через полчаса вы с легкостью можете выпить чашечку крепкого кофе и полноценно позавтракать — вода уже подготовила вашу пищеварительную систему, и все съеденное пойдет на пользу.Для бережной подготовки желудка к обеду/ужину и подавления чрезмерного аппетита пьем стакан негазированной воды за 30 минут до начала трапезы.
Увидите, что, используя этот простой прием, вы с трудом справитесь с обычной для вас порцией! А вот запивать еду и пить полчаса после не рекомендуется.
Вода выводит пищеварительные ферменты и растворяет желудочный сок, что замедляет весь процесс.Этот пункт — с большой оговоркой.