7 признаков авитаминоза
Традиционным сезоном авитаминоза считается весна. ELLE предлагает самостоятельно определить, хватает ли организму витаминов.Авитаминоз — недуг, развивающийся под воздействием неблагоприятных факторов окружающей среды и в результате продолжительного однообразного и несбалансированного питания, лишенного необходимых организму витаминов и полезных веществ.
К примеру, если мы принимаем решение отказаться от продуктов животного происхождения, организму быстро начинает не хватать витаминов А, D и Е.
Если в рационе недостаточно фруктов и овощей, то наблюдается дефицит витаминов С и группы В, и так далее.Если верить специалистам, организму редко когда не хватает какого-то одного витамина.
Обычно он требует подпитки сразу с нескольких фронтов и именно об этом сигнализирует с помощью отчетливо узнаваемых симптомов.Симптомы авитаминоза имеют видимые и невидимые формы.
