5 вкусных и полезных блюд, за которые желудок только отблагодарит

Так или иначе, но практически каждый человек стремится поддерживать себя и свой организм в форме. Да вот только, к сожалению, из-за бешенного ритма жизни не всегда это удаётся.

Тем не менее, выход найден и для того, чтобы быть в тонусе, достаточно всего лишь обратить внимание на свой рацион. Ведь мы то, что мы едим, так говорили древние мудрецы.

А они, как известно, не ошибаются. Подборка полезных рецептов – отличный тому пример и доказательство того, что ваш желудок скажет вам спасибо.Салат с морской капустой. \ Фото: bing.com.Салат с морской капустой, авокадо и адыгейским сыром – занимает почётное место среди множества других полезных блюд, нормализующих микрофлору и работу желудка.Ингредиенты:• Морская капуста – 1 упаковка (150-200 г); • Авокадо крупное спелое – 1 шт; • Сыр адыгейский – 150 г; • Соль – по вкусу; • Чёрный молотый перец – по вкусу; • Кинза свежая – 2-3 веточки; • Масло оливковое – для заправки.Лёгкий и полезный салат с морской капустой. \ Фото: delfi.lt.Способ приготовления:• Морскую капусту при необходимости промыть под холодной проточной водой; • Откинуть на дуршлаг и дать стечь лишней жидкости; • После переложить в миску; • Авокадо вымыть; • Очистить; • Извлечь косточку; • А мякоть нарезать небольшим кубиком; • Сыр нарезать также небольшим кубиком; • Все ингредиенты выложить в миску к капусте; • Приправить солью и перцем по вкусу; • Заправить оливковым маслом; • Добавить мелко рубленную кинзу; • Аккуратно перемешать и подать к столу.Домашний хлеб с отрубями. \ Фото: i.pinimg.com.Нет ничего вкуснее свежевыпеченного хлеба.

Тем более, когда речь идёт о домашнем хлебушке с отрубями и кориандром или тмином. С пылу, с жару румяный и ароматный, он так и просится прямо в рот.Ингредиенты:• Отруби овсяные – 12