5 простых правил, как перейти на правильное питание

Во-первых, это просто разнообразит ваше меню и приятно изменит вкус привычных блюд в лучшую сторону. Во-вторых, сыр из коровьего молока — тяжелый продукт, который плохо усваивается организмом, в то время как тот, что сделан из козьего или овечьего, принимается нашим организмом более охотно.

Желудок скажет вам спасибо.Как бы заманчиво ни пах свежий хлеб из белой рафинированной муки, не поддавайтесь на эту провокацию.

Помните, что он один из главных врагов стройности и сил. Покупая хлеб, обращайте внимание на его состав. В идеале белая мука не должна находится вовсе или же быть в конце списка ингредиентов.

Еще лучше и вовсе перейти на хлебцы ─ менее калорийно и однозначно полезнее.Для начала, это просто полезнее. Шоколад с содержанием какао больше 70% повышает работу мозга, улучшает настроение и богат антиоксидантами.