5 простых биохаков против депрессии

как распознать депрессию. Если все указывает на то, что у вас есть данная проблема, берите скорее на вооружение описанные далее советы и биохаки.Самое длительное в истории исследование депрессивных состояний и факторов, влияющих на избавление от них, говорит о том, что реже всего впадают в депрессию те, у кого хорошие отношения с самыми близкими родственниками.

Если вас что-то гложет или тревожит в данный момент, поговорите об этом с родственниками. Простите их за ошибки и попросите прощения за свои, чтобы наладить связь.Ищите друзей.

Это простейший способ побороть депрессию. Если вы не будете этого делать, то неприятные мысли и депрессивные состояния будут появляться чаще.

Если вы прямо сейчас страдаете от этого недуга, найдите себе новых друзей. Сделать это может быть непросто, но это не значит, что невозможно.