Статьи по теме
07.12 - 09:07
5 правил питания после тренировок, если хотите нарастить мышцы
Сейчас читают: 612
Чем больше мышц в теле, тем быстрее идет обмен веществ. Даже ничего не делая, можно сжигать калории, когда есть мышечная масса.1.
Обязательно ешьте после каждой тренировки. Не забывайте о приеме пищи и перед занятием. Забывая поесть, вы провоцируете организм худеть за счет мышц.
Отсутствие питательных веществ и активный спорт могут привести к «рыхлой» худобе: минимум мышечной массы, среднее количество жира, худое тело без рельефа.2.
Питье воды решит многие проблемы. Компенсируя потерю жидкости от потения на тренировке, вода стимулирует транспортировку питательных веществ.
Об этом же в других изданиях
7 «вредных» продуктов питания, которые на самом деле полезные lifehelper.one /3 года назад
Собака и ребёнок: 5 золотых правил питания, которые надо усвоить mur.tv /3 года назад
Почему академик Амосов считал, что поблажки в питании допустимы только молодым lifehelper.one /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
