5 методов, которые помогут укрепить уверенность в себе

04 мая 2021. Опубликовано в Характер Уверенность в себе - это важная составляющая психологического благополучия. Уверенные люди не сомневаются в своих способностях, качествах и суждениях, они также более производительные и стрессоустойчивые.

Наличие здорового уровня уверенности также помогает добиться успеха в личной и профессиональной жизни. Предлагаем вам несколько ежедневных практик, которые помогут укрепить это чувство и убрать сомнения в собственных возможностях.Это бесполезно и не приносит положительного результата.

Исследователи обнаружили, что люди, которые сравнивали себя с другими, чувствовали зависть. И чем больше они завидовали - тем хуже относились к себе.Если вы завидуете чужой жизни, то напомните себе о своих сильных сторонах и успехах.

Подумайте о том, чтобы постоянно вести дневник благодарности, который поможет сосредоточиться на собственной жизни, а не на достижениях других.