4 способа наладить гормональный баланс с помощью йоги

Гормональный баланс — очень хрупкая система. Представьте пирамиду из бокалов: она выглядит красиво и внушительно, но стоит случайно задеть ее, и от конструкции не останется и следа.

Таким «толчком» для гормонов может стать очень многое — от некачественного питания и сидячего образа жизни до проблем в отношениях с близкими.

Но есть и хорошая новость — гормональный дисбаланс можно побороть с помощью йоги. Как именно — спросили преподавателя йоги с 17-летним стажем Татьяну Дудину.Находясь в постоянном напряжении, мы даем организму понять, что настали сложные времена и пора переходить в «режим выживания».

Сейчас не до продолжения рода? Отключим репродуктивную функцию, чтобы не мешала. Итог: нерегулярные и болезненные месячные или их полное отсутствие.