3 корисні практики, які допоможуть повернути відчуття контролю
Зазнавши під час війни труднощів з виконанням повсякденних справ, відчуття втрати опори й можливості на щось впливати може надовго залишитися в нашому житті.
Хоча це й нормальна реакція організму на сьогоднішні події, фахівці онлайн-платформи "Розкажи мені" зібрали корисні техніки, що допоможуть знайти опертя в простих речах.
Vogue. ua публікує три найдоцільніші з них. Першою корисною практикою буде просте планування. Його межі під час війни зазвичай скорочуються, а отже плани матимуть відтинок часу, як-от "сьогодні, кілька днів, можливо – кілька тижнів".
Візьміть блокнот і ручку та занотуйте список завдань, сплановані за часом, які ви можете виконати сьогодні. Це мають бути прості, короткі, зрозумілі завдання, які можна виконати впродовж дня.
