15 пряностей и специй, которые помогут избавиться от лишнего веса
Перечень из 15 пряностей и специй, если добавлять их в обычные блюда, помогают сжигать жир.Содержит эфирные масла, стимулирующие метаболизм, что позволяет углеводам быстрее усваиваться.Семена кинзы используют в приготовлении соусов, мясных и рыбных блюд.
Улучшает работу ЖКТ, восстанавливает баланс жиров.Имеет вкус аниса и мяты. Способствует выведению токсинов из организма. Особенно хорош в блюдах острой тайской кухни.Чили и халопеньо являются лидерами среди пряностей-жиросжигателей.
Только не переусердствуй — в день достаточно добавлять в еду лишь о,5 г острого перца.Содержит антиоксиданты аллицин и селен, которые подавляют аппетит.
В день достаточно съедать 1 зубчик чеснока, добавив его в салат или другое блюдо.Кроме витаминов и микроэлементов в нем есть флавоноид кверцетин, ускоряющий обмен веществ и снижающий уровень холестерина в крови.Славится положительным воздействием на иммунную систему и снижает уровень глюкозы в крови, тем самым способствуя похудению.
