Женщины становятся ниже с возрастом. Это опасный симптом, но выход есть

После достижения возраста 30 лет женщины могут уменьшаться на целых 12 миллиметров за десятилетие, пишет . На их здоровье это сказывается не лучшим образом — потерявшие слишком много в росте женщины более склонны к смертельны болезнями сердца.

Первая причина уменьшения роста — истирание межпозвоночных дисков в процессе изнашивания и иссушения. Спасением могут стать упражнения на растяжку, в частности, из йоги: .

Можно также стоя дотянуться до пальцев ног, а после вытянуть руки вверх. Изнашиваются и сами : в них возникают трещины. Этот процесс обостряется при остеопорозе, состоянии, при котором кости теряют плотность и ослабляются.

У женщин остеопороз возникает чаще из-за снижения гормона эстрогена в . Также страдают от него больные анорексией из-за недостатка кальция.