Жалко времени на сон?

Существует множество теорий о том, как можно спать меньше. Многие пытаются использовать это время для других задач, которые кажутся более важными.Что же такое сон и почему мы вынуждены тратить на него столько драгоценного времени?

Ведь треть нашей жизни мы проводим во сне.На самом деле вам только кажется, что вы проводите его зря. Когда вы заряжаете телефон или другую технику, особенно ту, которую нельзя использовать во время зарядки, вы же не считаете, что это время потрачено впустую.Ваш мозг активно работает во время сна, и именно столько времени ему нужно, чтобы структурировать все, что произошло за день.

Организму также необходимо это время для отдыха и восстановления.Что происходит, когда вы недосыпаете? Первое, на что влияет нехватка сна – это эмоциональная сфера.Представьте, что вы недозарядили телефон и понимаете, что заряда не хватит на весь день.

Вы тогда отключаете некоторые функции, которые считаете менее важными. Мозг действует так же: первой «отключается» эмоциональная сфера.