Йога: польза для души и тела
Йога - древняя духовная практика, родом из Индии. Она настолько стала популярна во всем мире, что каждый человек хоть что-то знает о йоге.Йога приносит пользу телу, успокаивает душу и приводит ум «в порядок».
Поэтому данная практика так быстро набрала популярность.Регулярные занятия йогой быстро приносят свои плоды.Если вы решили начать заниматься йогой, то вам следует определиться со следующими моментами:1. Настроиться.
Йога – практика, ею нужно заниматься в хорошем настроении. Быть на позитивной волне. А самое важное - хотеть заниматься йогой регулярно.2. Найти своего тренера (даже можно сказать «учителя»).
Тренер не только поможет вам выбрать нужные для вас упражнения (асаны), но и так подойдет к обучению, чтобы вам хотелось заниматься йогой постоянно.
