Як швидко заснути, якщо спати не хочеться: 7 способів засипати за 1 хвилину

Ніяк не вдається заснути? Замучило безсоння? В голові постійно крутяться думки? Ми знаємо 7 способів швидко заснути – всього за одну хвилину!

Перевірено на власному досвіді!Ми не будемо зараз зупинятися на тому, як шкідить недосип здоров’ю, емоційномустану і зовнішності – ти і сама це прекрасно знаєш.

Не станемо перераховувати і причини безсоння — як правило, вони індивідуальні. Але якщо немає ніяких зовнішніх подразників, кімната досить провітрена, час пізній, а сон все не йде, скористайся одним з цих способів швидко заснути.А спочатку послухай наш аудіоподкаст «Казки на ніч«.

Після наших дивовижних історій тобі будуть снитися лише приємні романтичні сни!Потрібно включити уяву і зосередитися на певній «картинці».