Як почуття сорому може бути корисним?

Наркотики, їжа, новини, азартні ігри, шопінг, геймінг, надсилання текстових повідомлень, обмін повідомленнями інтимного змісту, ведення блогів, спілкування у соціальних мережах (як-от фейсбук, інстаграм, ютуб, твіттер), тролінг… Усе це сучасні джерела викидів дофаміну.

Якщо занадто захоплюватися саме цими джерелами, реальні досягнення, стосунки чи любовь можуть бути посунуті на майже останне місце.

Анна Лембке, авторка книги «Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням» дає поради, як з ними боротися та головне  — вона пропонує практичні рішення того, як нам упоратися з компульсивним надспоживанням у світі, де споживання стало всеосяжною рушійною силою життя кожного.

Публікуємо уривок з книги.  *** Просоціальний сором ґрунтується на ідеї про те, що сором є корисним і важливим для процвітання громади.