Як підтримувати фізичну форму в умовах карантину: ТОП-5 правил від Аманди Іроаньї
Хочете ви цього чи ні, але нам доводиться наново підлаштовуватися під правила карантину. Чергове закриття спортзалів — зовсім не привід забувати про спорт.
Модель і ведуча шоу "Оттак Мастак" на каналі НЛО TV Аманда Іроанья розповіла про свої базові правила підтримки фізичної форми в умовах карантину.Я ще до введення карантину завжди тренувалася вдома.
Тому, повірте, струнке тіло реально створити за рахунок регулярних фізичних вправ вдома. Але це не єдине, що ви маєте робити.
Тому ось вам декілька моїх порад.Після кожного тренування ще хвилин 30-40 роблю розтяжку. До речі, готові тренування беру з телеграм каналу тренера — абсолютно безкоштовно.Якщо обирати між "не робити нічого" та "тренувати онлайн з тренером вдома" — треба обирати другий варіант.І найважливіше — не шукайте причин, чому наразі тренуватися не можна.
