Вы нормальный вообще? Чек-лист позволит с уверенностью ответить на этот вопрос
В осенне-зимний период у многих людей начинается сезонная депрессия — по крайней мере, налицо все симптомы, даже если диагноз и не поставлен.
Как убедиться в том, что с вашим ментальным здоровьем все в порядке и не пропустить тревожные звоночки?iStockphotoБессонница, ломота в пояснице, кашель — когда мы замечаем неприятные симптомы, тут же пытаемся их купировать, а если не выходит — обращаемся к врачу.
Тот же ответственный подход стоит практиковать и к своему психическому здоровью. Уверены ли вы, что с вами все в порядке, что помощь специалиста не требуется?Клинический психолог Анна Кузнецова предлагает 10 вопросов, которые помогут провести экспресс-диагностику своего ментального состояния.
Разумеется, поход к психотерапевту они не заменят — но могут немного помочь понять себя.Вы можете дать себе отчет в том, чего вы хотите, а чего точно не хотите.
