Врач приказал спать на спине и без подушки, учусь проделывать этот трюк каждую ночь
Во время сна организм восстанавливает жизненно необходимые ресурсы. Для этого, казалось бы, достаточно спать 6–8 часов в сутки.
А такую роскошь может позволить себе не каждый трудяга. Кроме того, что организму нужен определенный отрезок времени для восстановления, надо помнить и о том, что положение во время сна очень важно для качественного отдыха.
Сегодня мы расскажем об опасных для здоровья позах во сне и о том, как правильно надо засыпать, чтобы продлить себе годы жизни. © Pexels Положение во время сна На животе Самой опасной позой во время сна является поза на животе.
Во время сна шея находится в неестественном скрученном состоянии, из-за чего ухудшается кровоснабжение головного мозга. Когда человек спит на животе, его легкие сдавливаются и не открываются полностью при вдохе.
