Врач-кардиолог назвал идеальные продукты для страдающих от высокого давления

Многие считают, что для понижения давления следует есть меньше соли и принимать нужные медикаменты. Но помимо этого существует еще одно средство, способное значительно улучшить проблему высокого давления — правильные продукты питания.

Кардиолог рассказала, какие продукты при постоянном потреблении помогут снизить давление. Среди лидеров врач выделила йогурты с низким процентом жирности и авокадо.

В этих продуктах содержится большое количество кальция. Следом идут бананы, листья салата и тыквенные семечки — отличные источники кальция.

Еще кардиолог посоветовала добавить в свой ежедневный рацион такие продукты, как: брокколи, киноа и лосось. Именно они содержат большое количество магния, необходимого для здоровья сердечно-сосудистой системы.