Статьи по теме
21.07 - 17:55
21.07 - 16:35
Упражнения против головокружения при шейном остеохондрозе
Сейчас читают: 894
Головокружению подвержены многие пожилые люди. В подавляющем большинстве случаев оно связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника.
В этом случае полезно выполнять специальную гимнастику, которая избавит вас от головокружения. Она укрепляет мышечный каркас шейного отдела позвоночника и таким образом предотвращает «зажимы», приводящие к головокружению.1.
Медленно, с усилием вытягивайте шею вверх (голову при этом задирать не нужно, смотреть перед собой). Удерживайте напряжение в шее несколько секунд, затем расслабьте шею.
Повторите 10 раз.2. Медленно, с усилием поверните голову налево до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение.
Об этом же в других изданиях
5 упражнений для тех, кто вечно пялится то в монитор, то в смартфон polsov.com /1 год назад
Супер упражнение для безоперационной подтяжки лица lifehelper.one /1 год назад
Знаки зодиака с защитой против сглаза takprosto.cc /1 год назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
