Три сумних букви: що таке САР і як з ним боротися?
Ближче до зими день стає коротшим, а ніч довшою. В результаті ми відчуваємо брак сонячного світла, що негативно впливає на організм.
Відчувається слабкість, апатія, поганий настрій і бажання плакати без видимих причин, настрій скочується до депресивних станів, виникають проблеми з концентрацією, збільшення ваги, порушення сну, сильна сонливість вдень – і це лише верхівка симптомів, які супроводжують САР – сезонний афективний розлад.
На відміну від поганого настрою, який зникає мимоволі протягом дня, САР не так легко здолати. Сезонний афективний розлад може бути передумовою депресивного стану.
Як показують останні дослідження, жінки хворіють на афективний розлад в чотири рази частіше за чоловіків, і на відміну від класичної депресії нападає вона завжди в холодну пору року.
