Техники релаксации
Стресс – определяется как нормальная физиологическая реакция организма на требования окружающей среды. Стресс считается необходимой и эффективной реакцией для выживания.
Однако когда человек не может справиться с этими требованиями, постоянные стрессовые ситуации становятся вредными и ставят под угрозу качество жизни.
Дочитав до конца эту статью, станет понятно, какие бывают техники на релаксацию и расслабление и зачем они необходимы.Причины для стрессовых ситуаций бывают очень разные, такие как работа, личные отношения, здоровье и и.
д. Стрессовые реакции имеют разные уровни интенсивности и могут быть ситуативные и кратковременные или продолжительные и устойчивые во времени.Существуют разные способы классификации стресса, но один из наиболее распространённых выглядит следующим образом:Живёт недели, месяцы или даже годы.
