«Стальные нервы»: 4 простых способа, которые помогут вам укрепить свою психику
навязчивых мыслях, но не только это играет огромную роль. Стрессоустойчивость или ее полное отсутствие — это результат множества процессов, происходящих в нашем сознании и теле.
Настало время узнать больше полезной информации по этой теме.У всех людей эти причины всегда разнятся. Одних напрягают коллеги, которые не выполняют работу вовремя, а кто-то другой и есть тот самый коллега, который боится, что его разоблачат и уволят.Говоря о чисто физиологических причинах, стоит выделить проблемы с гормонами, неправильный образ жизни, личностные особенности.
Если вы слишком часто нервничаете и стрессуете, обязательно ознакомьтесь с описанными ниже советами о том, как это побороть.Только понемногу.
Не нужно сразу садиться за руль в городе или выступать перед многотысячной аудиторией. Будьте последовательными. Периодичные тренировки и выход из зоны комфорта научат вас реагировать на проблемы с меньшим стрессом.Самый важный гормон в этом плане — это прогестерон.
