Сражаюсь с сильным аппетитом много лет, наконец-то подобрала ключик к своей стройности
Сильный аппетит — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Чтобы побороть тягу к еде, первым делом нужно проанализировать свой рацион.
Если он состоит преимущественно из быстрых углеводов, ты так и будешь тянуться за очередной конфетой или ждать следующий прием пищи, мучаясь от голода. © Depositphotos Также существуют и другие причины, почему ты можешь постоянно хотеть есть.
Сегодня редакция поделится дельными советами, как избавиться от ненавистного чувства голода и наладить режим питания. Сильный аппетит Тяга к еде обманчива.
Если ты начинаешь чувствовать голод, не нужно сразу же бежать на кухню. Попробуй отвлечься и занять себя чем-то. Также есть проверенный способ проверить, хочешь ли ты есть на самом деле. Просто выпей стакан воды. Если чувство голода не прошло, тогда действительно стоит подкрепиться. © Depositphotos В основе твоего рациона должны быть не быстрые, а медленные углеводы.
