Спорт после COVID-19: 11 простых упражнений в зале

01 февраля 2021. Опубликовано в Статьи по спорту Коронавирус значительно ослабляет организм, даже тех, кто перенес его легко.

Врачи советуют прогулки в одиночестве еще до того, как придет отрицательный тест. Некоторые люди, как только вирус исчез из организма, возвращаются в спортзал.

Однако, прежних сил и выносливости нет, зато есть отдышка. Что же тогда можно делать в тренажерном зале сразу после болезни?

Мы собрали несколько упражнений для вас.Нагрузка на гири или спринт, когда вы давно не тренировались - это путь к травме. Вместо этого пройдитесь по беговой дорожке или медленно бегите, чтобы настроиться на тренировку.Чтобы разогреться, займитесь растяжкой.