Работа с депрессией
Понимает ли человек, что с ним что-то не так, что падение настроения слишком затянулось?Конечно, понимает, и прекрасно осознает этот факт.
Пробует ли что-то с этим делать? В большинстве случаев – да, пробует. Тогда возвращаясь к началу данной статьи, хочется спросить, почему же ничего не получается?Существуют механизмы, которые стоят в основе депрессии, если саму депрессию мы попробуем представить в виде машины, то данные механизмы будут выступать в роли колес.
В КПТ эти механизмы называются поддерживающими циклами, и работа по преодолению депрессии начинается, как правило, с идентификации данных циклов.
В данной статье я опишу три наиболее часто встречающихся поддерживающих цикла при депрессии. 1. Цикл : «Депрессивной руминации или депрессивного мышления» Выглядит он следующим образом :Депрессивное настроение, провоцирует появление большого количества негативных, депрессивных мыслей, депрессивные мысли в свою очередь усугубляют настроение и круг замыкается.
