Проще не бывает: 6 шагов навстречу спокойствию и стрессоустойчивости
Экономическая ситуация в стране, трудности в общении с коллегами, плохое самочувствие — причин для стрессов на работе может быть много.
Но мы расскажем, как повысить стрессоустойчивость, чтобы защитить себя от лишних переживаний.В новой статье мы собрали все способы стать стрессоустойчивой, крепкой и крутой, а также расскажем больше о стрессе, чтобы ты могла понять его природу и больше не страдать.
Обуздай свой стресс вместе с нами!Стресс — это такое состояние или чувство, которое человек испытывает, понимая, что ситуация требует больше ресурсов (моральных и физических), чем он способен задействовать.С одной стороны может показаться, что стресс — это плохо, но на самом деле испытывать его… нормально.
Так, например, стресс может быть или позитивным опытом, или негативным в зависимости от остальных обстоятельств.Приведем простой пример: ты сменила работу.В первом случае, стресс от смены работы может стать позитивным опытом, если все остальное стабильное и понятное.
