Пришлось несладко: личный опыт об отказе от сахара
Мария Мазуренко отказалась от сахара – и рассказывает о своем опыте«Без сладкого можно сойти с ума, как ты вообще живешь?!» – эту фразу я слышу с тех пор, как отказалась от сахара – вот уже четыре месяца.
Ответ я знаю давно, только озвучиваю не всегда: есть надо, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. И где-то в душе верю: если единственное, что доставляет радость, – это торт или бургер, – возможно, пора что-то менять.
Моя история – не о лайфхаках, как не сорваться или как дожить до понедельника без конфетки. А, скорее, об осознанности и личном выборе.
Проверено: если делаешь что-то не в удовольствие, на пользу это не пойдет: будь то питание или физические нагрузки. Поэтому относиться к отказу от сахара как к пытке, наказанию или марафону – бессмысленно.
