Превентивная медицина в домашних условиях: о том, что делать каждый день, чтобы сохранить здоровье и красоту
Чтобы ежедневно справляться с когнитивными и эмоциональными проблемами, такими как выгорание, стресс, необходимы новые стратегии и подходы.
К счастью, в повседневной жизни мы обладаем массой возможностей самостоятельно гармонизировать и стабилизировать наше ментальное здоровье вне зависимости от жизненных обстоятельств, считает Анна Ратникова.
Анна Ратникова, Главный врач prevent age курорта Первая Линия. Макросреда не всегда способствует ментальному благополучию и не всегда подконтрольна человеку.
Поэтому стоит добавлять в свою жизнь различные практики, которые помогут поддержанию внутреннего ресурса. При этом не стоит ставить своей целью только быстрый результат, гораздо важнее добавить в свою жизнь новые привычки и сформировать образ здорового человека.
